O que fazer para estimular o crescimento dos cílios? Conheça 5 alternativas

Ter um olhar marcante é o desejo de muitas pessoas, o que faz com que elas busquem maneiras de acelerar o crescimento dos cílios e até mesmo de alongá-los.

Mas você sabia que muito mais do que estética, os fios têm uma função de proteção para os olhos? Assim, é fundamental adotar cuidados especiais com essa área do rosto.

Além de priorizar a proteção da região, se você quer estimular o crescimento dos cílios, é indispensável buscar produtos confiáveis, com ingredientes seguros para a saúde da sua pele, dos seus pelos e do seu corpo. 

Portanto, a seguir aprenda mais sobre a importância dos cílios e como você pode favorecer o crescimento dos seus fios com cinco dicas práticas. Boa leitura! 

Resumo:

• Os cílios protegem os olhos contra poeira, insetos e outros agentes externos, além de reduzir a evaporação da lágrima.^1,2
• O crescimento dos cílios ocorre em três fases: anágena (crescimento), catágena (pausa) e telógena (queda e renovação). ^5,6
• A queda excessiva dos fios pode ter relação com condições médicas, como alopecia, hipotireoidismo, lúpus e efeitos colaterais de tratamentos. ^4,5
• Suplementos alimentares, sob orientação médica, podem fornecer nutrientes essenciais para a saúde dos fios. ⁴
  
  

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Qual a função dos cílios?

Os cílios têm a função de proteger os olhos contra partículas, poeira, insetos e outros agentes externos. Ou seja, atuam como uma barreira física e impedem que esses elementos entrem em contato com a superfície ocular. ¹

Além disso, os cílios são sensíveis ao toque e ativam o reflexo do piscar, que ajuda a proteger ainda mais os olhos. Outra função importante é reduzir a evaporação da lágrima, assim, contribuem para manter a hidratação e evitar o ressecamento dos olhos. ^1,2

Como acontece o crescimento dos cílios?

Para entender como acontece o crescimento dos cílios, é fundamental compreender que os pelos têm uma função orgânica de proteção, como vimos anteriormente. Ou seja, os fios bloqueiam a entrada da poeira e do excesso de luz, e agem como sensores que alertam quando objetos se aproximam. ^3,4

Dessa forma, é necessário ter uma série de cuidados para não danificar a área, que é bastante sensível, além de estar atento aos produtos que vai utilizar. ³

Uma pessoa adulta tem, em média, entre 100 e 150 cílios na parte superior de cada pálpebra, e de 50 a 75 na inferior. Os fios não nascem e crescem todos ao mesmo tempo, mas em momentos distintos. ⁴

A partir de então, o crescimento dos cílios se dá em três fases, assim como ocorre com os cabelos: ^5,6

• anágena: é a etapa de crescimento de cada cílio e, geralmente, dura duas semanas;
• catágena: nesta fase, o fio para de crescer;
• telógena: tem duração de quatro a nove meses e é neste período que ocorre o descanso do fio, antes que caia e outro nasça em seu lugar.
  
  

Agora, vamos entender quanto tempo demora para crescer os cílios e então conferir as dicas para evitar sua queda. Continue a leitura!

Quanto tempo demora para crescer os cílios?

Ao todo, o ciclo completo de crescimento dos cílios até a sua queda pode durar de cinco a 11 meses. Portanto, é normal que, na maioria dos dias, você perca alguns fios, mesmo que não perceba imediatamente. ⁴

No entanto, se você observa uma queda grande e diária de fios, é importante ligar um sinal de alerta. Existem algumas situações e quadros médicos importantes, como: ^4,5

• alopecia areata;
• hipertireoidismo;
• esclerodermia;
• hipotireoidismo;
• lúpus;
• queimaduras;
• quimioterapia;
• extensões de cílios que danificam os naturais.
  
  

Então, caso você desconfie que alguma das condições acima afetou o crescimento dos seus cílios, busque o apoio do seu dermatologista para entender melhor a situação.

A seguir, veja o que fazer para os cílios pararem de cair e confira dicas para estimular o crescimento dos fios!

O que fazer para os cílios pararem de cair e crescerem? 5 dicas 

Se seus cílios caem e você quer que estimular seu crescimento com mais saúde, é essencial adotar hábitos que fortaleçam os fios. Pequenos cuidados no dia a dia fazem toda a diferença para manter cílios firmes e bonitos. Veja cinco dicas fundamentais:

1. tenha uma dieta saudável;
2. evite o uso do curvex;
3. retire a maquiagem do rosto à noite;
4. use um suplemento alimentar;
5. utilize produtos específicos para os cílios.
   
   

Entenda mais a seguir!

1. Tenha uma dieta saudável

Se você quer estimular o crescimento dos cílios, precisa descobrir se não está com nenhuma deficiência de nutrientes, que pode contribuir para a queda dos fios. ⁶

Entre os nutrientes que desempenham um papel crucial na saúde do cabelo e dos cílios estão: ^4,6

• vitamina C;
• vitaminas do complexo B, especialmente a B3;
• vitamina D;
• zinco;
• ferro;
• proteína;
• biotina. 
  
  

Se o objetivo é estimular o crescimento dos cílios, valorize tanto as proteínas quanto a biotina. ⁴

Afinal, todos os cabelos e pelos do corpo dependem das proteínas, que fornecem os aminoácidos necessários para a produção de queratina – substância que mantém os cílios fortes e saudáveis. ⁴

A biotina, por sua vez, também desempenha um papel fundamental na síntese da queratina e, assim, contribui para a saúde e resistência dos fios. ⁴ 

2. Evite o uso do curvex

O aparelho, que ajuda a curvar e acentuar o aspecto longo dos cílios, pode acidentalmente puxá-los e danificar os folículos responsáveis pelo seu crescimento. Portanto, é interessante evitar o seu uso ao máximo. ⁶

3. Retire a maquiagem do rosto à noite

Deixar maquiagem nos olhos durante a noite pode ressecar os cílios e fragilizá-los, deixando-os propensos à quebra ou queda. Para evitar a situação, adote uma rotina de skincare noturna, com a remoção completa da maquiagem e das impurezas do rosto, inclusive na região dos olhos.⁶

4. Use um suplemento alimentar

Além de uma alimentação equilibrada, o uso de suplementos, com vitaminas, minerais e outros nutrientes, pode contribuir para o crescimento saudável dos cílios e cabelos. No entanto, é fundamental contar com a orientação de um médico para garantir a escolha adequada e segura. ⁴

5. Utilize produtos específicos para os cílios

Hidrate os fios com géis e condicionadores fortalecedores, com fórmulas especiais para estimular o crescimento dos cílios. Mas, antes de utilizá-los, consulte um dermatologista para verificar sua procedência, eficácia e segurança. ⁴

O que tomar para os cílios crescerem?

Se você busca uma solução para fortalecer e estimular o crescimento dos cílios, uma opção que os dermatologistas recomendam frequentemente é o uso de suplementos vitamínicos. Pois, como vimos, tais nutracêuticos fornecem os nutrientes essenciais para manter os fios saudáveis e resistentes. ⁴

Uma alternativa é o Nouve Silício Orgânico, da Mantecorp Skincare, um nutracêutico multifuncional que contribui para a saúde dos cílios, cabelos, pele e unhas. Sua fórmula combina silício orgânico estabilizado em colina, biotina, zinco, selênio, vitaminas E, B3 e B6. ⁸

Em resumo, a composição estimula a produção de colágeno, elastina e queratina, essenciais para fortalecer e hidratar os fios. Com o uso contínuo, os cílios ficam mais resistentes, apresentam redução de queda e um crescimento saudável.

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