Descubra o que é bom para queda de cabelo e fortaleça os fios

Você sabia que, durante um único dia, o corpo elimina até 100 fios de cabelo naturalmente? Pois é, entender o que é bom para queda de cabelo começa justamente ao reconhecer que essa perda faz parte do ciclo normal e acontece sem qualquer interferência ¹.

O problema aparece quando outros fatores entram em jogo, como alterações hormonais, deficiências nutricionais e até hábitos diários, que intensificam a queda e aumentam a quantidade de fios perdidos ¹.

Nestas situações, surge a grande pergunta: o que realmente ajuda a combater a queda de cabelo e quais cuidados trazem resultados mais eficientes? Se você já se fez essa pergunta, chegou ao conteúdo certo.

A seguir, conheça os principais tratamentos profissionais e comportamentos simples que ajudam a fortalecer os fios e prevenir a queda. Vamos lá!

Resumo

• Existem diferentes causas para a queda de cabelo, como fatores genéticos, doenças, deficiências nutricionais e alterações hormonais ^{2, 3}.
• Exceto em casos de origem genética, muitos fatores evitam e até revertem a perda dos fios ².
• A suplementação alimentar contribui em quadros de queda associados à nutrição inadequada. Na maioria das vezes, dermatologistas também indicam shampoos antiqueda e medicamentos nos tratamentos ^{4, 6}.
• Somente um dermatologista orienta sobre o que é bom para queda de cabelo, já que o problema é multifatorial e cada caso exige um tratamento específico ³.
  
  

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Quais as causas para a queda de cabelo?

Entender quais as causas para a queda de cabelo nem sempre é simples. A verdade é que não existe uma única resposta. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a queda capilar tem origem multifatorial. Vários fatores desencadeiam o problema e variam de pessoa para pessoa ².

Conheça a seguir os principais motivos.

1. Fatores genéticos

Em certos casos, o que chamamos de queda capilar é, na verdade, um processo de miniaturização dos fios ³.

Em outras palavras, é o afinamento do cabelo a cada ciclo, que cresce menor e mais fino, até que um dia não se desenvolva mais ³.

Esse problema é a alopecia androgenética, uma condição mais comum em homens e de origem genética ³.

O afinamento dos fios dá a impressão de perda de cabelo, o que leva rapidamente à ideia de queda capilar ³.

2. Doenças e problemas de saúde

Problemas de saúde, ainda que não relacionados à saúde capilar, intensificam a perda dos fios. Esse é o caso da queda de cabelo pós-covid, por exemplo ².

Questões de saúde mental, como o estresse, também fazem com que uma queda anormal aconteça ².

Nesses casos, o acompanhamento de um dermatologista é muito importante, principalmente para indicar o que é bom para queda de cabelo, como opções que estimulam o crescimento capilar ou atuem como restauradores capilares.

3. Alimentação inadequada

O cabelo, assim como todo o organismo, precisa de nutrientes para se desenvolver e se manter saudável. Logo, uma pessoa com deficiências nutricionais percebe o impacto da alimentação inadequada nos fios, que caem mais ².

4. Alterações hormonais

Seja em situações clínicas, como o hipotireoidismo, ou em períodos específicos, como no pós-parto ou menopausa, a perda dos fios também acontece ³.

Esses quadros ocorrem quando há um aumento ou diminuição de certos hormônios de forma inesperada e/ou intensa ³.

No caso da gravidez, o nível de hormônio estrogênio no corpo da mulher reduz drasticamente. Já na menopausa, tanto a quantidade de estrogênio quanto a de progesterona diminuem permanentemente ³.

Já nas alterações da tireoide, o excesso de hormônios (ou a falta) interfere na absorção de nutrientes importantes para o crescimento capilar ³.

Exceto quando a causa é genética, muitos casos têm prevenção e reversão possíveis. Na maioria das vezes, a queda dos fios acontece de forma temporária ².

Para entender mais sobre essas e outras causas da queda dos fios, assista abaixo ao vídeo da dermatologista Dra. Priscila Ishioka, do Hospital Israelita Albert Einstein:

O que é bom para queda de cabelo?

Agora chegou o momento de descobrir o que é bom para queda de cabelo. Afinal, o que fazer quando se perde mais fios do que o normal? A seguir, veja em quais cuidados diários e tratamentos investir.

1. Suplementação alimentar (no caso de deficiências nutricionais)

Como vimos, uma possível causa para a queda dos fios é a carência de vitaminas e minerais. Por esse motivo, uma das abordagens mais comuns para controlar a queda excessiva é a suplementação alimentar, indicada quando o diagnóstico aponta uma deficiência nutricional ⁴.

A participação de nutrientes no crescimento e fortalecimento dos fios explica a relação entre a alimentação e a saúde capilar. Logo, uma dieta inadequada provoca queda de cabelo como um dos sinais ⁴.

Os nutrientes mais lembrados quando se fala em saúde capilar são ⁴:

• vitamina b7 (biotina);
• vitamina c;
• vitamina d;
• ferro;
• selênio.
  
  

Lembre-se de que é fundamental conversar com seu médico e realizar um check-up antes de começar a suplementação, porque o excesso de vitaminas muitas vezes tem efeito contrário e aumenta a queda ⁵.

2. Uso de shampoo para queda de cabelo

Existem diversos produtos, como shampoo para queda de cabelo, com ativos que ajudam a reduzir a queda e estimulam o crescimento capilar ⁶.

O cuidado diário com produtos específicos ameniza bastante o problema, especialmente em quadros de queda de cabelo feminina temporária ⁶.

Em casos mais sérios, como os que envolvem questões genéticas, o dermatologista costuma indicar um remédio antiqueda com cosméticos específicos para alcançar um resultado mais satisfatório ⁶.

3. Aplicação de remédios

Ao notar uma queda de cabelo acima do normal, vale consultar um profissional para investigar as possíveis causas. Em casos de queda intensa, o médico avalia a situação e, se necessário, receita soluções tópicas e orais ³.

Quais são os principais cuidados para prevenir a queda de cabelo?

Nem toda queda de cabelo tem prevenção, mas alguns hábitos fortalecem os fios e mantêm a saúde capilar. Cuidados simples diminuem o risco de perda excessiva e deixam a rotina mais leve ⁷:

• lave bem o couro cabeludo para evitar oleosidade e resíduos ⁷;
• evite químicas agressivas, como descolorações frequentes ⁷;
• seque bem os fios após o banho para reduzir o risco de fungos ⁷;
• use produtos fortalecedores, com vitaminas e nutrientes ⁷;
• mantenha uma alimentação equilibrada, rica em ferro, proteínas e vitaminas ⁷.
  
  

Onde comprar shampoo antiqueda?

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Além disso, hidrata sem pesar, recupera o brilho e a integridade das fibras danificadas e ainda aumenta o volume e a densidade dos cabelos. Com o uso contínuo, também ajuda a prevenir o aparecimento de fios brancos e a recuperar a cor natural dos cabelos.

Para potencializar os resultados, associe ao uso diário da Loção Pielus Forte.

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FAQ

1. Quais são as principais causas da queda de cabelo?

A queda surge por diversos fatores: genética, alterações hormonais, deficiências nutricionais, estresse, doenças ou uso de químicas agressivas. Na maioria dos casos, o problema tem solução quando tratado da forma correta ^{2, 3}.

2. Shampoo antiqueda realmente funciona?

Sim, principalmente quando combinado a outros cuidados e indicado para a causa certa da queda. Produtos com ativos fortalecedores limpam o couro cabeludo, nutrem os fios e ajudam no crescimento capilar ^{6, 7}.

3. Onde comprar shampoo para queda de cabelo confiável?

Você encontra opções confiáveis, como o Pielus Forte Shampoo, na loja online da Mantecorp Skincare e nas principais farmácias e drogarias do país ⁸.

4. Quais hábitos ajudam a evitar a queda dos fios?

Lavar bem o couro cabeludo, evitar químicas agressivas, secar os fios corretamente, usar produtos fortalecedores e manter uma alimentação equilibrada são atitudes que protegem os fios ⁷.

5. Devo procurar um dermatologista para tratar queda de cabelo?

Sim. O dermatologista identifica a causa da queda e orienta o melhor tratamento. Em muitos casos, o uso de suplementos, remédios ou shampoos específicos só funciona com a indicação certa ^{3, 4, 5, 6}.