Tomar colágeno hidrolisado funciona? Entenda!

Quando o assunto é colágeno hidrolisado, existem duas afirmações que sempre surgem:

1. colágeno é bom para cabelos, unhas e pele;
2. tomar colágeno não funciona.
   
   

Essa dualidade de opiniões levanta diversas dúvidas e faz com que muitos se perguntem se vale a pena ou não incluir o suplemento alimentar na rotina.

Se esse é o seu caso, então, fique tranquilo!

Para facilitar a decisão, trouxemos um conteúdo completo com tudo que você precisa saber sobre o que é, quais benefícios e como tomar o colágeno hidrolisado. Confira!

Resumo:

• O colágeno é a proteína mais abundante no corpo, essencial para a elasticidade da pele, saúde óssea e outros tecidos. Sua produção interna reduz progressivamente após os 25 anos e pode se acelerar devido a fatores diversos, como os radicais livres.¹,²
• A versão hidrolisada, composta por partículas menores, facilita a absorção do colágeno pelo organismo. A formulação Verisol, padronizada e patenteada, possui benefícios comprovados, como maior hidratação e elasticidade da pele.³,¹
• Os benefícios da suplementação incluem fortalecimento das articulações, melhora na hidratação e elasticidade da pele, redução de rugas e linhas finas, além de benefícios, como suavização de celulites e fortalecimento de unhas e cabelos.¹,⁴
• Especialistas recomendam o uso do suplemento de colágeno para pessoas de 35 a 65 anos ou conforme orientação médica. Você pode tomar a proteína em diferentes formatos e horários, sem alterar os resultados, desde que acompanhada por uma dieta equilibrada.⁶
• O colágeno é seguro, sem contraindicações e classificado pelo FDA como "geralmente seguro". Estudos apontam aumento de hidratação e densidade dérmica e redução do volume de rugas com o uso regular. ⁶
  
  

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Neste artigo você vai ler:

• O que é colágeno?
• O que é colágeno hidrolisado?
• Qual a diferença de colágeno e colágeno hidrolisado?
• Quais os benefícios do colágeno hidrolisado?
• Tomar colágeno realmente funciona?
• Como tomar o colágeno hidrolisado?
• Pode tomar colágeno hidrolisado todos os dias?
• Onde comprar o Nouve Collagen Ha?
  
  

O que é colágeno?

O colágeno é a proteína mais abundante no organismo, que se forma por meio de diversos aminoácidos. Apesar de o corpo produzi-lo, com o passar dos anos, mais especificamente após os 25 anos, ocorre sua diminuição na síntese natural e progressiva. ¹,²

Porém, você pode pensar, “se o organismo sintetiza colágeno, não preciso me preocupar com o processo de degradação”, não é?

Não necessariamente! O corpo tem uma produção interna, no entanto, sua capacidade de “fabricar” colágeno também diminui ao longo do tempo. ¹,²

Além disso, existem fatores que aceleram essa perda e dificultam ainda mais a síntese, como os radicais livres, que se ligam às estruturas do colágeno e prejudicam sua utilização pelo organismo. ¹,²

Por essas razões, nutricionistas e médicos indicam o consumo de colágeno. ¹

O que é colágeno hidrolisado?

Quando o profissional de saúde recomenda a suplementação alimentar, é comum encontrar o colágeno hidrolisado entre as opções. Porém, é importante saber que o termo não se refere a um tipo específico da proteína: apenas indica que se quebrou em partículas menores para facilitar a absorção. ³

Qual a diferença de colágeno e colágeno hidrolisado?

Como vimos, o colágeno hidrolisado contém diversos fragmentos da proteína. Ou seja, é uma versão que passou por um processo de quebra enzimática. ³

Já o chamado colágeno comum, o não hidrolisado, se forma por meio de moléculas de proteínas inteiras. ³

De forma resumida, podemos dizer que a diferença entre o colágeno e o colágeno hidrolisado é o procedimento de sua produção, que pode ser em partículas maiores ou menores.

Quanto menores as partículas, melhor ocorre a absorção do colágeno e seus efeitos no organismo. ³

E o que é colágeno hidrolisado Verisol?

O colágeno Verisol é uma formulação específica dos aminoácidos dessa substância. Ou seja, é uma fórmula padronizada que contém determinados ativos. Essa combinação foi bastante estudada e tem efeitos comprovados. Tanto que hoje é patenteada e muito usada em várias formulações. ¹

Quais os benefícios do colágeno hidrolisado?

Os benefícios do colágeno são diversos, desde o fortalecimento das articulações e da saúde intestinal até a função estética.

A seguir, veja, em detalhes, quais as suas vantagens para os cuidados com a pele e o corpo!

Elasticidade da pele

A elasticidade significa a capacidade da pele de retornar ao seu estado original após ser esticada ou dobrada, sem resultar em marcas ou linhas.

O colágeno é um componente importante para garantir a elasticidade, uma vez que participa da produção das fibras elásticas ¹. Logo, esse é um dos principais benefícios que a proteína oferece quando o assunto é a melhora na aparência da pele.

Leia também: Cuidados com a pele madura: 4 passos fundamentais para o seu skincare

Hidratação

A hidratação está diretamente relacionada à qualidade da pele, e esse pode ser um benefício da suplementação de colágeno. ¹

Neste caso, a proteína atua no estímulo dos queratinócitos (células da epiderme) e dos fibroblastos (células da derme) que produzirão mais colágeno, elastina e também ácido hialurônico; este atua na absorção e retenção da água, o que contribui para o viço da pele, que costuma reduzir com o passar dos anos. ¹

Pode ajudar a reduzir rugas e linhas finas  

Diretamente relacionada com a melhora da hidratação e elasticidade, a suplementação de colágeno pode contribuir com a suavização das rugas e linhas de expressão e diminuir a rugosidade da pele. ¹

Afinal, a pele ressecada e sem elasticidade tende a apresentar marcas mais facilmente. Portanto, ao tratar esses aspectos, as rugas estáticas tendem a reduzir. ¹

Segundo um estudo que acompanhou o uso do colágeno por um grupo de pessoas, a suplementação reduziu a profundidade das marcas. ¹

Saúde de ossos e articulações

A suplementação do colágeno hidrolisado também pode contribuir para a saúde óssea, sobretudo com o aumento da densidade mineral e a manutenção da cartilagem articular. ⁴

Isso porque o colágeno é parte essencial do tecido conjuntivo, ou seja, a parte estrutural do corpo.⁴ Sendo assim, quando a quantidade da proteína está suficiente no organismo, os tecidos que a utilizam, como os ossos, tendões e cartilagens, preservam sua integridade por mais tempo. ⁴

Outros benefícios do colágeno hidrolisado para a saúde

Além disso, outros ganhos do consumo do colágeno são:

• melhora da saúde digestiva;
• suavização da celulite;
• fortalecimento das unhas e cabelos.
  
  

Leia também: Qual o melhor colágeno para flacidez? Tipos e causas

Tomar colágeno realmente funciona?

Sim! O colágeno presente na suplementação alimentar pode trazer benefícios. No entanto, não significa que, ao consumi-lo, a substância irá direto para a pele, como muitos pensam. ⁵

Cada aminoácido presente no colágeno tem uma determinada função e, por isso, tende a ir para o tecido que precisa mais daquele tipo de proteína. ⁴

O colágeno Verisol, por exemplo, possui aminoácido que atuam especificamente na pele.

Outro exemplo: se você está com um problema na articulação, deve suplementar colágeno tipo II que é diferente dos da pele que são tipo I e III.

Em outras palavras, quando o suplemento possui colágeno não específico, a substância se distribui pelo organismo conforme as necessidades do corpo. ⁵

Além disso, você precisa saber que o colágeno não funciona sozinho. A proteína depende de outros nutrientes para o organismo a metabolizar e a utilizar, como os antioxidantes e as vitaminas. ¹,⁵

Por isso, manter uma alimentação balanceada é crucial para perceber os efeitos da suplementação.

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Como tomar o colágeno hidrolisado?

Para saber como tomar o colágeno hidrolisado, você precisa consultar um profissional para entender seus objetivos, necessidades, estilo de vida e condições de saúde. Afinal, apesar de o processo de envelhecimento ser contínuo para todos, existem períodos diferentes para manter a suplementação. ⁶

Segundo especialistas, por exemplo, a duração do uso do suplemento de colágeno é de 8 a 12 semanas, mas pode chegar a seis meses conforme o paciente. Em determinados casos, se os efeitos forem satisfatórios, pode prolongar o consumo. ⁶

Outra curiosidade que surge quando falamos sobre o modo correto de tomar colágeno hidrolisado é o melhor horário para sua ingestão. De todo modo, não há recomendação padrão. Logo, você pode consumir o suplemento ao longo do dia ou até mesmo em jejum. Os resultados não se alteram. ⁶

Quando tomar colágeno hidrolisado?

Embora o processo de envelhecimento inicie por volta dos 25 anos, a indicação de suplementação de colágeno é para pessoas entre 35 e 65 anos. Porém, mesmo pacientes com idade mais avançada podem tomar a proteína, se necessário e sob orientação médica. ⁶

Tomar suplementação de colágeno é seguro?

O colágeno é considerado um suplemento alimentar seguro e sem contraindicação. Isso porque sua fórmula não inclui gorduras, carboidratos e colesterol, além de apresentar baixo risco de desenvolver alergias. ⁶

O Food and Drug Administration (FDA), dos Estados Unidos, classifica a proteína como um produto Generally Recognized as Safe (GRAS) ou Geralmente reconhecido como seguro. ⁶

Cabe destacar também a importância de buscar orientação médica até mesmo para atingir os resultados desejados. A recomendação de uso varia conforme vários fatores, como o objetivo, se for para melhorar a pele do rosto ou fortalecer ossos e articulações, por exemplo. ⁶

De modo geral, estudos diversos apontaram que o consumo desse suplemento: ⁶

• aumentou 28% a hidratação e 9% a densidade do colágeno da pele;
• reduziu 30% a degradação do colágeno dérmico;
• diminuiu o volume de rugas na região ao redor dos olhos;
• aumentou 18% a elastina;
• mais 65% de presença do pró-colágeno tipo 1.
  
  

Pode tomar colágeno hidrolisado todos os dias?

Você pode incluir a suplementação diariamente na rotina. Porém, antes de começar, ressaltamos que é fundamental conversar com um médico para entender qual o melhor colágeno para seu caso.

Entre as opções que ele pode te recomendar, estão: colágeno hidrolisado em pó, cápsula ou em sachê.

Independentemente do formato, é crucial optar por marcas confiáveis, como a Mantecorp Skincare, uma das mais recomendadas pelos dermatologistas.

O nutracêutico Nouve Collagen HA, por exemplo, é um suplemento nutricional multifuncional que associa Peptídeos Bioativos de Colágeno Verisol e Ácido Hialurônico, com foco no rejuvenescimento da pele. ⁷

A caixa contém 30 sachês e fica mais fácil consumir o produto no dia a dia. Além disso, tem sabor neutro, portanto, você pode ser misturar o colágeno com qualquer alimento, seja água ou uma bebida da sua preferência. ⁷

Onde comprar o Nouve Collagen Ha?

A boa notícia é que é fácil encontrar o Nouve Collagen Ha em farmácias espalhadas por todo o Brasil. Porém, você pode comprar on-line e tornar sua rotina de suplementação ainda mais prática. Saiba onde comprar o Nouve Collagen Ha! ⁷